Tag

ergometr wioślarski

Browsing

W przeszłości najpopularniejszym domowym sprzętem do treningu cardio był rower treningowy czy orbitrek. Dzięki bardzo dużej popularności cenionego serialu „House of Cards” coraz częściej wybieramy wioślarza. W jaki sposób trenować na nim w zdrowy i efektywny sposób? Zalety treningu wioślarskiego Trenowanie na ergometrze wioślarskim ma niezaprzeczalną przewagę nad innymi rodzajami treningu. Dlatego że ćwiczymy na siedząco wioślarz będzie dobrą opcją dla osób z nadwagą lub problemami stawowymi. Dodatkowo sposób wykonywania ćwiczenia wymusza zaangażowanie zarówno nóg,…